20 ноября в рамках проекта «Добрые встречи» сотрудник Ивьевской районной библиотеки провела час полезной информации «Умейте в жизни улыбаться» в отделении круглосуточного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов в деревне Лукашино.

Мероприятие, направленное на создание позитивного эмоционального фона, началось с теоретической части о научных фактах пользы улыбки. Библиотекарь рассказала, что даже принудительная улыбка запускает выработку эндорфинов (гормонов счастья) и снижает уровень кортизола (гормона стресса). Умение радоваться мелочам помогает справляться с одиночеством и грустными мыслями.

Ведущая показала присутствующим несколько практических упражнений, помогающих поднять настроение и справиться со стрессом, и напомнила, что чтение тоже может быть источником положительных эмоций. Хорошая книга помогает отвлечься от проблем, сохраняет ясность ума и память, а юмористические рассказы поднимают настроение лучше всяких таблеток.

В завершение встречи библиотекарь порекомендовала участникам к прочтению литературу, которая способствует укреплению психологического здоровья.